jak się pisze

[...] - w malych ilosciach jesli wliczone? jesli pozostale 70-90% to 'zdrowe' produkty? ja juz od dawna wbijam w to co ktos pisze czy sadzi na temat mojej miski kcal to kcal - upraszczajac bialko i fat staram sie miec z dobrych zrodel fat nie unikam zadnego rodzaju za to wegle jak mam 100gram to czy zjem 130gram zelkow czy 130g ryzu - jaka roznica?

[...] próbowałam ją kiedyś wplatać w swoje treningi, ale na kilku razach się skończyło, bardzo mnie wykańczały - taka ich rola, myślę, że raz po raz zrobię, natomiast tabata - jak najbardziej - lubię tę męczarnię i zamierzam robić! Dzięki Lu. Vajolet - tak, na mnie zawsze bardzo pozytywnie wpływała aktywność fizyczna, tylko problem polega na tym, [...]

[...] z jej konta ale to zrobię bo uważam, że powinienem to zrobić. Czemu piszę? Żeby was poprosić (na początku grzecznie, potem was opiernicze) o życzliwość dla takich ludzi jak ona. Ruda_29 a zatem Pani Ruda, Martyna z waszego regulaminu i podanych tam linków swego czasu a było to z 3 miesiące temu wydrukowała ciekawsze artykuły i zakreślaczem [...]

Eclipse21: Napisz jaka suplementacja..na priv Ale wsypałeś kolegę, nieładnie Ja o swoich znajomych koksach z siłki nie piszę. Jak ktoś nie ma wystarczających jaj by się przyznać (wiadomo, że zmienia to zawsze kryteria oceny), to jego problem.

Tak teraz pisze nowy plan, i ogolnie zarysy poniedzialkowego bloga i zobacyzlem sowje zdj ze od 12 tygodni przytylem TYLKO 8kg, i mowie ze kurde prawie nic sie nie zmienilem, ale jak znalalzem moje zdjecie z wrzesnia z wakacji to chyba jednak to 8kg nie poszlo tylko w brzuch Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-01-04 00:06:49

"od Aniola to z daleka" ... Ja nic do niej niemam, ale niech się czasem zastanowi co pisze, bo tego się nieraz czytać nieda. !!! "Kto mieczem wojuje, od miecza ginie" Adam - dziesione szykujesz?? złodzieju jak znowu ci tak odpowiedzą jak poprzednim razem to wal w ryja

prosze o pomoc nie chce sie wymadrzac, ale to nie wyglada najlepiej. tzn caly twoj problem, ktorym byc moze po czesci jest cialo, ale w duzej mierze nieakceptacja siebie. jak pisze marta, nie chodzi chyba o schudniecie, ale poprawe jakosci sylwaetki. a od siebie proponuje (nie wiem, jak skonczylas z anoreksja, czy chodzilas do [...]

[...] Sorry, ale argumenty, ze nikt Ci za to nie placi sa wlasnie bezczelne! Nikt Cie rowniez przeciez nie zmuszal abys zostal tu mod'em ale skoro juz sie tego podjales rob to z jak najwiekszym zapalem i poswieceniem, bo ja to sobie tak wyobrazam." Tak właśnie robie! Ale jestem człowiekiem, a nie robocopem, ktory siedzi na sfd 24h/dobe. Pisze [...]

Jezoo szaleje :-D super :-))Głupi, to szaleje. Prawie nogi nie skręciłem przy climbersach }:-(Tak, tak! Wszyscy widzieliśmy jak cierpiałeś z powodu urazu nogi! Chirurg będzie miał problem z weryfikacją swojej diagnozy! Akurat do chirurga to idę z powodu żył :-PP Ale piszę serio. Przy jednym powtórzeniu lewa stopa jakby straciła napięcie i ledwo co [...]

jendrek bold z brd byl i jest spoko czasem byla lekka opuchlizna po wbiciu ale w skali o 1 do 10 to jakies 7 bold robiony jest z takiej galaretki badz prochu ten co mialem z brd byl z galaretki taka specyficzna konsystencja i smak i zapach niewiem jak to opisac ale czuc ze nie pachnie olejem z biedronki enan pachnac powinien inaczej jak deca to [...]

[...] się żarciem do porzygu przez kilka dni oraz mam za sobą ascetyzm i strach przed wyjściem z ludźmi bo w głowię myśli, że się zaleje i formy nie będzie. Progresować zacząłem jak wpadło mi do głowy luźne myślenie (nie mówię o melanżach co tydzień). Robię swoje dzień w dzień - wypada impreza, grill czy coś to idę i następnego dnia wracam do miski i [...]

Właśnie nic, szybciej zacząłem się pocić ale jakiejś motywacji chęci i energii brak. I nie wiem czy próbować 15g jak sądzisz ? to będzie prawie potrójna dawka z tego co tam pisze.

[...] sie z taka propozycją na pokrewnym forum.)Monti pisze , że kolacje jemy min 2 godz przed snem. Jeśli ktos idzie spać o 24 to nie może jeść o 18 bo przerwa jest tak duża jak przy głodówce i organizm zacznie robić zapasy na czarna godzinę.Bob jak zjesz o 20 to będzie dobrze , najwyżej obniż maksymalnie IG tego co jesz np do 22. Bob. Ja [...]

[...] uwolnieniu dyrektora biura, a także porwanych w kwietniu trzech Włochów, poinformował dowódca wielonarodowej dywizji w Iraku generał Mieczysław Bieniek. Nie ujawnił jednak, jak do tego doszło. "Gazeta Wyborcza" pisze, że iracka policja krótko po porwaniu ustaliła krąg podejrzanych. Przez kilka dni trwały negocjacje w sprawie uwolnienia [...]

Dokładnie, sprowadzanie sensu TL do kofeiny i karnityny to mało przemyślane uproszczenie. Piszę tu jednak, bo chcę spytać, czy TLD jest sprzedawany np. w jakichś hipermarketach? Jestem pewien, że rozchodziłby się jak ciepłe bułeczki, tak, jak teraz napoje energetyzujące, których jest coraz więcej na sklepowych półkach i to w coraz niższych cenach.

przecież wiem jak to wyglądało kilka miesięcy temu i wiem, że jesteś na masie %-) piszę Ci tylko o tym, że jak brzuch będzie bardziej pękaty to będzie odwracał uwagę od ramion, do czego mogą się przyczepiać. Taka optyka, tylko. Ale chyba najważniejsza w tym wszystkim

[...] W ogóle nie ma takiej potrzeby w kontekście samej glutaminy jeśli przyjmujesz porcję kompletnego białka. Proponuję zapoznać się z pojęciem "turnover" białka ;-) tak długo jak glutamina zbija kortyzol, komu potrzeby mechanizm? ludzom którzy wykorzystają te wiedzę do opracowania drogiego leku, po wprowadzeniu którego lobby farmaceutyczne zakaże [...]

[...] źle zrobił bo przytył za dużo i ciężko mu było to zrzucić, ale mimo tego udało mu się to zrzucić w krótkim okresie w przeciągu 84 dni, przecież ja nie każe mu tyć do 110kg jak przytyje 5 czy 10 kg w jego przypadku nic mu nie będzie, wszystko jest też zależne kto jak ćwiczy i czy ćwiczy w ogóle czy tylko pisze i mówi, że ćwiczy ten trener [...]

Czasem te małe talerzyki się przydają bardzo, żeby oszukać głównie głowę. Jak człowiek ma stracha przed ciężarem - a ma każdy większego lub mniejszego. Pół kilo się lekceważy - a pięć treningów po pół kilo to już 2,5 kg. Niemniej jednak na początku to jest ogromny zapas mocy zazwyczaj i dokładki tak jak pisze bziu spokojnie mogą być większe.

[...] jestem na forum już pół roku, a widzę, że jest taki obyczaj, żeby się podsumować. Podsumowanie Nie wiem kiedy minęło (mija) te pół roku odkąd jestem na forum? :-P Czas jakby gnał na złamanie karku (za dzieciaka jakoś się ślimaczył). %-) Nie uwierzycie jak bardzo się cieszę, że tu trafiłam. 8-) Okej zaczynamy podsumowanie Zacznę od [...]